SZUKAJ

 

Zdrowie
0

Nie daj się infekcji!

Czasami wystarczy łyk zimnej wody by po godzinie odczuwać już drapanie w gardle. Jutro obudzisz się z temperaturą, a kolejne dni spędzisz z chusteczką przy nosie. Jak sobie pomóc i odwrócić ten stan rzeczy?..

Nie daj się infekcji!

Czasami wystarczy łyk zimnej wody by po godzinie odczuwać już drapanie w gardle. Jutro obudzisz się z temperaturą, a kolejne dni spędzisz z chusteczką przy nosie. Jak sobie pomóc i odwrócić ten stan rzeczy?

Znasz ten scenariusz? To infekcja górnych dróg oddechowych. Mamy jednak dobrą wiadomość, nie oznacza to, że od razu musisz biec do lekarza. Możesz również sięgnąć po domowe sposoby leczenia. Im szybciej zaczniesz działać, tym wcześniej wrócisz do normy.

D

ziałaj kompleksowo

Gdy źle się czujesz, choć na jeden dwa dni połóż się do łóżka. Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych, na przykład tymiankowego (działa przeciwzapalnie), sosnowego (odkaża, łagodzi kaszel) lub miętowego (działa antyseptycznie wzmacniająco). Koniecznie dużo pij – w czasie gorączki organizm się odwadnia, co pogarsza samopoczucie. Poza tym prawidłowo nawilżone śluzówki nosogardła mniej bolą i szybciej się regenerują. Dobre są woda mineralna, mleko z miodem i masłem, soki owocowe o herbatki ziołowe z lipy, dzikiej róży, malin i czarnego bzu. Sięgnij też po środek wspomagający odporność, na przykład wyciąg z jeżówki purpurowej lub aloesu. Ugotuj sobie domowy rosół z kury z jarzynami – wspomaga odkrztuszanie i tym samym usuwanie zarazków z dróg oddechowych.

R

ozsądnie z lekami

Niektórzy w trakcie infekcji sięgają po różnorodne specyfiki. To błąd, bo w lekach złożonych jest kilka różnych składników i dublując je, możesz sobie zaszkodzić. Na przykład nadmiar pseudoefedryny może zaburzać serca (doustne leki na katar oraz kilkunastosekundowe leki na przeziębienie, na przykład Gripex, Ibuprom Zatoki i MaxFlu lub Theraflu Zatoki); połączenie przeciwkaszlowego składnika z wykrztuśnym pogarsza samopoczucie; przedawkowanie paracetamolu uszkadza wątrobę (Apap, Efferalgan, Panadol, Paracetamol). Dlatego dobieraj leki po wcześniejszym uważny przeczytaniu ulotki, zwłaszcza składu leku.

K

aktus w gardle

Sięgnij po odkażający napar w rumianku, szałwii, tymianku lub po prostu wodę z solą (łyżeczka na pół szklanki) i płucz gardło. Możesz też nagryźć kapsułkę witaminy A. Potem przez 10 minut niczego nie jedź i nie pij. W aptece znajdziesz wiele specyfików na ból gardła w pastylkach do ssania lub aerozolu. Godnym polecenia jest między innymi Tantum Verde i zawierający przeciwbólową kilodynę Orofar.

P

ozbądź się kaszlu

Początkowo jest suchy i męczący, w kolejnych dniach staje się wilgotny. Dlatego w zależności od fazy kaszlu stosuj różne specyfiki. Na kaszel suchy odpowiednie są środki przeciwkaszlowe, na przykład syrop sosnowy, tymiankowy, Levopront Sinecod. Sprawdza się też syrop z cebuli, który możesz przygotować samodzielnie. Warstwę cebuli zalej miodem lub zasyp cukrem i odstaw w ciepłe miejsce. Pij sok cztery razy dziennie po jednej łyżce. Natomiast gdy kaszel stanie się wilgotny, niezbędne będą leki ułatwiające wykrztuszanie i rozrzedzające wydzielinę, na przykład z babki lancetowej – ACC, Ambroslol, Mucosolavan. Stosując j dużo pij.

W

alcz z katarem

Oczyszczaj noc jednorazowymi chusteczkami. Laryngolodzy polce ja też płukanie nosa: nalej sól fizjologiczną na dłoń i wciągnij ją do nosa. Szybko poczujesz ulgę. Gęsty katar rozrzedzi roztwór wody morskiej (dostępny w aptece). Gdy z nosa się leje, sięgnij po krople obkurczające naczynia śluzówki , na przykład Nasivin, Otrivin, Acatar lub leki w tabletkach (Cirrus, Sudafed). Przy bólach zatok pomocny jest Sinupret lub Ibuprom Zatoki, Theraflu Zatoki. Właściwie zawsze podczas kataru zajęte są także zatoki. Problem pojawia się jednak, gdy ból w okolicy czołowej lub policzków jest nieprzyjemny, nasila się podczas wysiłku lub pochylania do przodu i towarzyszy mu zielonkawa katar oraz gorączka. Jeśli domowe sposoby leczenia, środki przeciwgorączkowe oraz na katar nie przynoszą ulgi w ciągu dwóch – trzech dni, zwykle konieczny jest antybiotyk. Objawy utrzymujące się tygodniami świadczą o przejściu infekcji w stan zapalny zatok. Niezbędna jest wtedy wizyta u laryngologa.

P

onadczasowe bańki

Ten babciny sposób świetnie mobilizuje  układ odpornościowy do walki z zarazkami. Na wskutek wciągnięcia skóry do bańki dochodzi do bezbolesnego pękania drobnych naczyń krwionośnych. Wynaczynioną krew organizm traktuje jak intruza, co pobudza układ odpornościowy do walki i przyczynia się do szybkiego pokonania infekcji. Osobie dorosłej można postawić 30 baniek na plecach.

Podziel się:
  • googleplus
  • linkedin
  • tumblr
  • rss
  • pinterest
  • mail

Napisane przez: Marlena

Dodano 0 komentarzy

Zostaw komentarz

Chcesz wyrazić swoją opinię ?
Zostaw odpowiedź!