SZUKAJ

 

Kulinaria
0

Pełnowartościowe śniadanie nie musi być nudne. Owsianka na herbacie – wypróbuj przepis!

Stawiasz na zdrowe odżywianie i starasz się tak komponować swój codzienny jadłospis, by znalazło się w nim to, co wartościowe? Nie mogłeś lepiej trafić, specjalnie …

Pełnowartościowe śniadanie nie musi być nudne. Owsianka na herbacie – wypróbuj przepis!

Stawiasz na zdrowe odżywianie i starasz się tak komponować swój codzienny jadłospis, by znalazło się w nim to, co wartościowe? Nie mogłeś lepiej trafić, specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy herbacianą owsiankę, która urozmaici Twoje śniadania. Jesteś zainteresowany? Zobacz przepis !

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dostarcza nam nie tylko energii na cały poranek, ale i ładuje nasze baterie na cały dzień, dlatego warto w niego zainwestować. Pełnowartościowe śniadanie nie musi być nudne, owsiankę naszego przepisu możesz wzbogacić orzechami, siemieniem lnianym, owocami, które lubisz. Będzie przepyszna.

Herbaciana owsianka - przepis

Składniki:
– 1/2 szklanki płatków owsianych
– 1,5 szklanki mleka migdałowego lub kokosowego
– torebka ulubionej herbaty
– laska wanilii
– 1/2 szklanki wody
– świeże owoce, siemię lniane lub orzechy (dekoracja)
– szczypta soli

Przygotowanie:
Wlej ½ szklanki wody i ½ szklanki mleka migdałowego, bądź koksowego do rondelka. Dodaj płatki owsiane, laskę wanilii, torebkę ulubionej herbaty i szczyptę soli, zawartość doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień, przykryj rondelek i od czasu do czasu delikatnie mieszaj przez 20 minut. W późniejszej kolejności wyjmij torebkę herbaty, laskę wanilii i dodaj resztę mleka jeśli owsianka będzie zbyt gęsta. Całość udekoruj wedle uznania, owoce, orzechy, siemię lniane, masz szerokie polu do popisu. Teraz pozostaje Ci już tylko delektować się pysznym i pożywnym śniadaniem. 🙂

Podziel się:
  • googleplus
  • linkedin
  • tumblr
  • rss
  • pinterest
  • mail

Napisane przez: Marlena