SZUKAJ

Oznaczone posty:trening

0

Napój izotoniczny, który przyrządzisz w minutę

Ćwicząc, tracisz płyny wraz z potem, łatwo może więc dojść odwodnienia, co wpływa niekorzystnie na energię i sprawność. Aby temu zapobiec...
0

Czego słuchać podczas treningu by osiągnąć lepsze rezultaty?

Konkretny gatunek słuchanej przez nas muzyki może się sprawdzić podczas różnych rodzajów treningu i wpłynąć na jego skuteczność...
0

Ćwiczenia weekendowe: jaki jest w tym sens?

W tygodniu jesteś zabiegana, przez co nie masz czasu na wizyty w fitness klubie? Wszystko rozumiemy, jednak weekendy masz wolne, więc między zakupy...
0

Tyłek w górę! Ćwiczenia na jędrne pośladki

Większość kobiet pragnie mieć jędrne pośladki, a tym czasem przez większość czasu każemy im siedzieć. Dlatego specjalnie dla Ciebie powsta...
1

Miss sportu! Te produkty warto spakować do swojej treningowej torby!

Coraz więcej z nas regularnie ćwiczy: taniec, fitness, cross fit, czy bieganie. I choć nasze ciała stają się smuklejsze i piękniejsze, mamy mni...
0

Przygotuj sylwetkę na lato: 3 proste ćwiczenia na sexy brzuch

Im bliżej lata, tym większa uwagę poświęcamy naszej figurze. Która z nas nie marzy o płaskim, wyćwiczonym brzuchu, który z dumą będzie mo...
0

Mieć ciało jak tancerka. Trening krok po kroku bez wychodzenia z domu

Niemalże każdy podziwia długie, smukłe sylwetki baletowych tancerek. Niejedna z nas w dzieciństwie marzyła o lekcjach w szkole baletu. Nigdy ni...
0

13 produktów, które najlepiej zjeść po treningu

Nie po to wyciskamy siódme poty na siłowni, by ta praca zaraz poszła na marne. Trzeba wiedzieć jak rozsądnie odzyskać paliwo zaraz po przebytym ...
0

7 ćwiczeń, które przemienią Twoje ciało

Chcesz popracować nad swoją sylwetką, ale ciągle szukasz ćwiczeń idealnych dla siebie? Chcesz wiedzieć efekty, a nie wagę, która uparcie poka...
0

TRENUJ. ODRYWAJ. MERRELL – wiosenny trening na Polu Mokotowskim

Skłon, wyprost, wymach. Powtórz. Jeśli ćwiczenia na siłowni przyprawiają Cię o ziewanie, a po długiej zimie sylwetka domaga się odrobiny uwag...