SZUKAJ
Kulinaria
0

Zdrowy blask: soki, które poprawią wygląd Twojej skóry

Sięgając po zdrowsze produkty, zarówno te do jedzenia jak i picia pomagamy skórze uporać się z rozmaitymi problemami. Soki z niektórych składników wypłukują toksyny z organizmu i …

Zdrowy blask: soki, które poprawią wygląd Twojej skóry

Sięgając po zdrowsze produkty, zarówno te do jedzenia jak i picia pomagamy skórze uporać się z rozmaitymi problemami. Soki z niektórych składników wypłukują toksyny z organizmu i opóźniają  proces starzenia, ale to jeszcze nie wszystko. Poprawią  nastrój, pobudzą  do działania i podarują naszej skórze blask. Jesienią nie musisz rezygnować ze zdrowego odżywiania. Oto soki, które są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Jedna szklanka dziennie i poczujesz różnicę.

1

Jarmuż, cytryna, jabłko, seler, ogórek i kolendra łączą swoje siły w tym lekko słodkim soku. Jarmuż zawiera chlorofil, który działa oczyszczająco i powstrzymuje rozprzestrzenianie się bakterii, grzybów i innych mikroorganizmów. Ponadto wspiera rozwój korzystnej flory jelitowej. Podobnie działa kolendra. Skóra po takiej dawce zdrowych składników będzie oczyszczona i pełna basku. Cytryna również pomoże oczyścić krew i nerki, oraz zapobiegnie powstawaniu przebarwień.

Fot: toneitup.com

Składniki:
1 obrana cytryna
1/2 zielonego jabłka
1 ogórek
garść jarmużu
5-8 łodyg selera
1 mały pęczek kolendry.

2

O tym, że sok z marchwi zawiera dużo przeciwutleniaczy, już wiemy. Dzięki nim opóźnimy proces starzenia się skóry. Witamina C przyczyni się do wzrostu kolagenu, który zadba o jej elastyczność. Witamina A zadba o nasze zęby i kości. Sok z marchwi pomoże również w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, co może zmniejszyć trądzik i powstałe przebarwienia.

Fot: enkivillage.com

3

Borykasz się z trądzikiem różowatym? Sok z jabłek i imbiru może Ci pomóc w tej walce. Jabłka zwierają składniki odżywcze, pomagające naprawić naczynia krwionośne, które przyczyniają się do tej odmiany trądzik. Imbir natomiast zapobiegnie powstawaniu agresywnych wysypów. Dodanie do soku warzyw liściastych i marchwi jeszcze bardziej wzmocni proces  oczyszczania skóry.

5

Cukinia, szpinak, zielone jabłko, pietruszka, żółta papryka, sok z cytryny – łącząc te wszystkie składniki uzyskasz słodki, nieco ziemisty, ale bardzo dobry dla skóry sok. Selen zawarty w szpinaku uchroni ją przed słonecznymi przebarwieniami. O odpowiednie nawilżenie zadba cukinia, a witamina C w żółtej papryce sprawi, że skóra będzie jędrna i elastyczna.

6

Sok z buraków, truskawek, borówek i jarmużu to prawdziwy mistrz oczyszczania skóry. Przeciwutleniacze uchronią skórę przed wolnymi rodnikami, zadbają o odpowiednią pracę naszej wątroby i o to, by nasza skóra była jasna i promienna. Buraki również pomogą oczyścić krew i wątrobę, wspomagając tym samym przeciwzapalne działanie.

Fot: shape.com

Podziel się:
  • googleplus
  • linkedin
  • tumblr
  • rss
  • pinterest
  • mail

Napisane przez: Marlena

Dodano 0 komentarzy

Zostaw komentarz

Chcesz wyrazić swoją opinię ?
Zostaw odpowiedź!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *