Londyńscy psychologowie, zajmujący się sportem doszli do bardzo interesujących wniosków. Ich zdaniem konkretny gatunek słuchanej przez nas muzyki może się sprawdzić podczas różnych rodzajów treningu i wpłynąć na jego skuteczność. Podczas przeprowadzonych badań naukowcy brali pod uwagę charakterystyczne cechy konkretnego stylu muzycznego, brzmienie i jego tempo. Udało się im udowodnić, że konkretna muzyka może wpłynąć nie tylko na naszą motywację, ale i efektywność treningu. Jak się okazało pop idealnie nadaje się do rozgrzewki, ćwiczeń rozciągających oraz każdej innej aktywności fizycznej, wymagającej wolniejszego tempa, dance natomiast sprzyja ćwiczeniom siłowym. Rap ze względu na zawartą treść ma być dobry do biegania.
Naukowcy w swoich badaniach wyszli poza analizę poszczególnych stylów pasujących do konkretnej aktywności. Okazuje się również, że podczas treningu dobrze jest sięgnąć po utwory, które znamy i pamiętamy z czasów młodzieńczych, kiedy to nasza kondycja była prawdopodobnie najlepsza. Utwory dobrane do naszej osobowości na pewno korzystnie wpłyną na nasze ćwiczenia i dodadzą nam energii w chwili zwątpienia. Zakładamy słuchawki i do dzieła.
Drogi Użytkowniku!
Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści oraz prezentowane reklamy do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies oraz przetwarzaniu gromadzonych danych osobowych. Przez dalsze, aktywne korzystanie z Serwisu, bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę i akceptujesz naszą Politykę Prywatności.
Akceptuję Politykę PrywatnościNie wyrażam zgodyDowiedz się więcej
Dodano 0 komentarzy
Zostaw komentarz
Chcesz wyrazić swoją opinię ?
Zostaw odpowiedź!