Jak walczyć z kacem?

Za dwa dni zaczynamy weekend. Okazja do świętowania zawsze się znajdzie. Jeśli szykuje Ci się zakrapiana impreza nasz mini poradnik może Ci się przydać. Przekonaj się jak walczyć z kacem i jak skutecznie zminimalizować jego skutku następnego dnia.

Często zapominamy o tym, że żywność może przyczynić się także do złagodzenia późniejszych skutków picia alkoholu. Przed pójściem na imprezę zjedz więc posiłek wysoko węglowodanowy, na przykład z makaronem, ryżem lub ziemniakami. Dzięki temu alkohol będzie wolniej wchłaniany przez organizm.

A oto kilka pożytecznych, wartych zapamiętania wskazówek

1. Nigdy nie pij na pusty żołądek
2. Między jednym drinkiem a drugim wypij szklankę wody lub soku
3. Unikaj napojów gazowanych, gdyż przyśpieszają wchłanianie alkoholu
4. W drodze powrotnej do domu nie wstępuj już na hamburgery czy inną potrawę typu fast food. Połączenie tłustych pokarmów z alkoholem może podrażnić przewód pokarmowy. Lepiej wróć do domu, wypij dużo wody, a następnego dnia odżywiaj się racjonalnie.

Jak walczyć z kacem?

Przed udaniem się na spoczynek wypij, co najmniej 3 szklanki wody, a jeszcze więcej rano. Woda ułatwia wypłukiwanie toksyn. Zjedz jogurt naturalny z płatkami z pełnego ziarna lub musli, aby uzupełnić starty witaminy B. Ostropest wspomaga pracę wątroby; podobnie działa cytryna, czy wyciąg z karczochów. W ciągu dnia zjedz placki bananowe. Banany stanowią doskonałe źródło potasu i wspomagają proces detoksykacji.