Skóra dla dermatologa jest jak wizytówka.  Jesteście ciekawe,  w jaki sposób sami specjaliści pielęgnują swoją skórę, dbają  o to,  by na dłużej zachowała młodość, blask i świeżość? Oto  kilka skutecznych  pielęgnacyjnych trików. Dermatolodzy sami je stosują i potwierdzają ich skuteczność.

Wieczorna pielęgnacja powinna być bogatsza i bardziej treściwa od tej, którą stosujemy o poranku. Skóra podczas snu się regeneruję, więc powinnyśmy to wykorzystać. Jeśli wieczorna, regularna pielęgnacja sprawia Ci trudności, zdarza Ci się o niej zapomnieć, przenieś potrzebne kosmetyki do sypialni i przechowuj je w szafce nocnej. Wówczas będziesz miała wszystko pod ręką. Gdy będziesz zmęczona nie będziesz musiała biec do łazienki, by je nałożyć.

Fot: Pinterest

Kluczem do szybkiego odmładzania skóry jest „cross training”. Niektóre składniki, takie jak kremy chroniące przed słońcem i antyoksydanty rano oraz retinoidy w duecie z peptydami na noc – znacznie lepiej działają.

Jeśli zdarza Ci się, że Twoja skóra wokół oczu jest podrażniona wypróbuj okład z zamrożonego groszku i kukurydzy. Dermatolog z Nowego Jorku , Jeanine Downie przyznaje, że po powrocie do domu, po zmyciu makijażu robi sobie okład na oczy z mrożonego groszku. Zimno pozwala zredukować opuchliznę i przebarwienia. Paczka groszku jest na tyle elastyczna, że szybko dopasuje się do kształtu oka, więc działa szybko i skutecznie.

Fot: ilegotowac.pl

Woda termalna ma zbawienne działanie na naszej skóry. Jest naturalnie czysta, zawiera kilkanaście minerałów, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie skóry. Mianowicie żelazo, potas, wapń, mangan i krzem. Oprócz tego woda termalna ma działanie łagodzące, wzmacniające i regeneracje. Nie wysusza i nie podrażnia jak zwykła woda. Wzmacnia naturalne mechanizmy obronne skóry oraz wspomaga regenerację komórek. Niweluje suchość skóry, zmniejsza zaczerwienia i uczucie ściągnięcia.

Migdały zwierają niezbędne kwasy tłuszczowe, które pomagają hamować stany zapalne powodujące proces starzenia, zmarszczki, zwiotczenie i przebarwienia. Jednak z dermatolożek Doris Day zawsze dodaje migdały do swojego śniadania. Jeśli za nimi nie przepadasz może je zamienić na łososia, tuńczyka lub halibuta.

Krem z filtrem jest niezbędny,  by zachować młodość na dłużej. Jeśli nie jesteś pewna ile powinnaś go nałożyć, sprawdź, czy ilość którą aplikujesz mieści  się w zagłębieniu dłoni (ok. pół łyżeczki). Tyle kremu wystarczy, byś  mogła posmarować nim twarz, szyję i uszy. Filtr nie powinien posiadać mniejszego faktora  niż  SPF 30.

Puszka napoju gazowanego zawiera około. 25-50 mg sodu. Taka ilość w zupełności wystarczy, by okolice wokół oczu wyglądały na opuchnięte. Z rozwagą dopieraj napoje, które pijesz codziennie. Zrezygnuj z tych, które zwierają dużo sodu. Skóra na pewno Ci za to podziękuje.

Intensywne bieganie może osłabić włókna kolagenowe i prowadzić do tego, ze skóra stanie się obwisła. „Więc dopóki nie wynaleziony zostanie biustonosz na twarz, pozostanę przy ćwiczeniach na rowerze i orbitreku” – mówi jedna z dermatolożek.

Większość dermatologów jest zgodna z tym, że skuteczną lekarstwem na starzenie się skóry jest herbata. Zarówno czarna i zielona zawierają ochronne składniki, jak galusan epigallokatechiny (związek z grupy flawonoidów, silny przeciwutleniacz, 100 razy silniejszy niż witamina C i 25 razy silniejszym niż witamina E) oraz flawiny. Oba wymienione związki zapobiegają utracie kolagenu oraz pomagają zapobiegać nowotworom skóry.