Oznaczone posty:ćwiczenia
kw. 02, 2019
0
Złe emocje zostaw w domu, nie idź z nimi na siłownie
Wszystko siÄ™ zgadza, faktycznie na pierwszy rzut oka wysiÅ‚ek fizyczny sprawia, że zrzucamy z siebie wszelkie zÅ‚e emocje i zaczynamy czuć siÄ™ duÅ...
lip 12, 2018
Ćwiczenia z hantlami: trening kardio
Wiesz już w jaki sposób spalać kalorie, angażując tylko i wyłącznie mięśnie oraz ciężar swojego ciała. Po pewnym czasie taki trening okazu...
lut 05, 2018
Jak bezpiecznie wykonywać najpopularniejsze ruchowe ćwiczenia?
Z tygodnia na tydzień czujesz się coraz lepiej i myślisz ćwiczenia już zaczęły przynosić rezultaty. Aż tu nagle …trzask! Zwichnięty staw s...
lut 01, 2018
Wybierz rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej do Ciebie pasuje
Wreszcie udało Cię się podjąć decyzję: pora wstać z fotela i zacząć się ruszać. I to już duży sukces! Tylko powstało pytanie: karnet na ...
lip 01, 2016
Skończyła 80 lat i jest najstarszą bodybuilderką świata. Dzięki treningom i diecie wygląda tak!
Patrząc na jej zdjęcia ciężko uwierzyć, że niedawno skończyła 80 lat. Jej ciało ciągle wygląda młodo, a ona sama jest najstarszą bodybuil...
cze 13, 2016
3 korki do sexy wyrzeźbionych ramion: rozpocznij trening już dziś. Lato czeka!
W tym sezonie, królują sukienki i bluzki odsłaniające ramiona. Za pomocą trzech prostych kroków możecie je wyrzeźbić i poczuć się jeszcze ...
kw. 18, 2016
Przygotuj sylwetkę na lato: 3 proste ćwiczenia na sexy brzuch
Im bliżej lata, tym wiÄ™ksza uwagÄ™ poÅ›wiÄ™camy naszej figurze. Która z nas nie marzy o pÅ‚askim, wyćwiczonym brzuchu, który z dumÄ… bÄ™dzie moÅ...
sty 28, 2016
Trening wibracyjny: nowe ciało i silniejsze mięśnie już po miesiącu ćwiczeń
Nowy rok, nowa Ty. Ćwiczenia i praca na sylwetką bez powodu nie znalazły się noworocznej liście. Jeśli ciężko wygospodarować Ci czas na treni...
sty 19, 2016
Mieć ciało jak tancerka. Trening krok po kroku bez wychodzenia z domu
Niemalże każdy podziwia długie, smukłe sylwetki baletowych tancerek. Niejedna z nas w dzieciństwie marzyła o lekcjach w szkole baletu. Nigdy ni...
gru 07, 2015
Recepta na zgrabne pośladki: jakie błędy najczęściej towarzyszą nam przy robieniu przysiadów
Okazuje się, że nie tylko panowie mają obsesje na punkcie, jędrnych, gładkich, uniesionych pośladków. Nam również udziela ta mania i ciągle...
12
Najnowsze galerie
Najnowsze Artykuły
