SZUKAJ

Oznaczone posty:ćwiczenia

0

13 produktów, które najlepiej zjeść po treningu

Nie po to wyciskamy siódme poty na siłowni, by ta praca zaraz poszła na marne. Trzeba wiedzieć jak rozsądnie odzyskać paliwo zaraz po przebytym ...
0

7 ćwiczeń, które przemienią Twoje ciało

Chcesz popracować nad swoją sylwetką, ale ciągle szukasz ćwiczeń idealnych dla siebie? Chcesz wiedzieć efekty, a nie wagę, która uparcie poka...
0

Trenując fitball wzmocnisz całe ciało i poprawisz kondycję ruchową

Gdy znudzą nas żmudne ćwiczenia na siłowni i wyczerpujące skakanie w rytm muzyki, warto poszukać zajęć, które wzmocnią nasze ciało, zrela...
0

Nordic walking pomaga na wszystko

W poprzednim artykule przygotowaliśmy dla Was mini szkolenie z nordic walking. Jeśli jeszcze ktoś się waha mamy kilka przekonywujących argumentó...
0

Jak chronić kręgosłup ?

Nawet nie zauważyłeś kiedy narzekanie na bolący kręgosłup stało się codziennością? Nie wyobrażasz sobie dnia bez masażu, ciepłej kąpieli...
0

Ellie Goulding o sporcie w najnowszej kampanii dla Nike

Ellie Goulding to nie tylko świetna wokalista, autorka tekstów i kompozytorka, ale i fanka sportu. Drzemie w mniej prawdziwy duch sportsmenki, co ud...
0

Fibromyalgia, jak ją rozpoznać?

W Polsce około 8 milinów cierpi z powodu różnych chorób układu ruchu, w tym z powodu coraz częściej rozpoznawalnej fibromyalgii. Fibromyalgia ...
0

Ćwiczenia na zgrabne biodra

Zbyt szerokie biodra to dla Ciebie problem? Oto ćwiczenia, które pomagają szybko wzmocnić mięśnie bioder i zewnętrzną stronę ud.