Oznaczone posty:sen
kw. 28, 2020
0
Jak pokonać bezsenność bez lekarstw na receptę?
Około 20 proc. Europejczyków cierpi na bezsenność. Jej przyczyną może być lęk, nadmiar przeżyć, a czasami po prosu niewygodne łóżko. Wart...
cze 03, 2019
Im mniej snu, tym większy apetyt. Wiemy dlaczego tak się dzieje
Okazuje się, że osoby, które cierpią na bezsenność, bądź prowadzą tryb życia ubogi w sen bardziej narażeni są na otyłość, niż osoby, k...
sty 25, 2019
Problemy ze snem, jak spać by się wyspać? 5 sprawdzonych sposobów na dobry sen
Czujesz, że padasz z nóg jednak Twój mózg nie chce się wyłączyć przez co nie możesz zasnąć? Skoro czujesz, że sen prędko nie nadejdzie, w...
lis 09, 2016
Znak biologiczny określa, w których godzinach funkcjonujesz najlepiej. Oto, co mówi o Tobie sen…
Każda z nas ma swój własny zegar biologiczny, który programuje nas na cały dzień, reguluje nasz rytm dnia i określa, w których godzinach jes...
mar 07, 2016
Dlaczego spanie na Lewej stronie jest dla nas najlepsze? Korzyści zdrowotne Cię zaskoczą
Twoi dziadkowe pewnie nieraz Ci już powtarzali, że należy spać na lewej stronie. Nie jest to gołosłowna teoria, bowiem jej skuteczność potwier...
lis 12, 2015
Leżysz chora w łóżku? Oto naturalne środki, które pomogą Ci stanąć na nogi
Jeśli przeziębienie wpędziło Cię łóżka, nie musisz od razu sięgać po leki garściami. Równie skuteczne mogą okazać naturalne środki, kt...
kw. 13, 2015
Kawa, alkohol i sen
Nie można jednoznacznie oznajmić, że kawa powoduje bezsenność, na pewno jednak zakłóca w poważnym stopniu prawidłowy sen. Można to stwierdzi...
sty 30, 2015
Słodkie sny
Jeśli chcesz mieć piękne sny, wstaw do sypialni pachnące kwiaty wynika z eksperymentu przeprowadzonego z Niemczech. W pomieszczeniu, z którym spa...
sty 26, 2015
Rola melatoniny
Melatonina to naturalny hormon produkowany przez szyszynkę, który pracuje głównie na nocnej zmianie. W ciągu dnia poziom melatoniny we krwi jest ...
sty 08, 2015
Co się dzieje podczas snu?
Podczas snu aktywność elektryczna mózgu zmienia się w pewnych sekwencjach, zwanych cyklami. Każdy cykl składa się z pięciu faz: fazy 1, 2, 3 i...
12
Najnowsze galerie
Najnowsze Artykuły
