SZUKAJ

Oznaczone posty:sen

0

Im mniej snu, tym większy apetyt. Wiemy dlaczego tak się dzieje

Okazuje się, że osoby, które cierpią na bezsenność, bądź prowadzą tryb życia ubogi w sen bardziej narażeni są na otyłość, niż osoby, k...
0

Problemy ze snem, jak spać by się wyspać? 5 sprawdzonych sposobów na dobry sen

Czujesz, że padasz z nóg jednak Twój mózg nie chce się wyłączyć przez co nie możesz zasnąć? Skoro czujesz, że sen prędko nie nadejdzie, w...
0

Znak biologiczny określa, w których godzinach funkcjonujesz najlepiej. Oto, co mówi o Tobie sen…

Każda z nas ma swój własny zegar biologiczny, który programuje nas na cały dzień, reguluje nasz rytm dnia i określa, w których godzinach jes...
0

Dlaczego spanie na Lewej stronie jest dla nas najlepsze? Korzyści zdrowotne Cię zaskoczą

Twoi dziadkowe pewnie nieraz Ci już powtarzali, że należy spać na lewej stronie. Nie jest to gołosłowna teoria, bowiem jej skuteczność potwier...
0

Leżysz chora w łóżku? Oto naturalne środki, które pomogą Ci stanąć na nogi

Jeśli przeziębienie wpędziło Cię łóżka, nie musisz od razu sięgać po leki garściami. Równie skuteczne mogą okazać naturalne środki, kt...
0

Jak pokonać bezsenność bez lekarstw na receptę?

Około 20 proc. Europejczyków cierpi na bezsenność. Jej przyczyną może być lęk, nadmiar przeżyć, a czasami po prosu niewygodne łóżko. Wart...
0

Kawa, alkohol i sen

Nie można jednoznacznie oznajmić, że kawa powoduje bezsenność, na pewno jednak zakłóca w poważnym stopniu prawidłowy sen. Można to stwierdzi...
0

Słodkie sny

Jeśli chcesz mieć piękne sny, wstaw do sypialni pachnące kwiaty wynika z eksperymentu przeprowadzonego z Niemczech. W pomieszczeniu, z którym spa...
0

Rola melatoniny

Melatonina to naturalny hormon produkowany przez szyszynkę, który pracuje głównie na nocnej zmianie. W ciągu dnia poziom melatoniny we krwi jest ...
0

Co się dzieje podczas snu?

Podczas snu aktywność elektryczna mózgu zmienia się w pewnych sekwencjach, zwanych cyklami. Każdy cykl składa się z pięciu faz: fazy 1, 2, 3 i...