Strasz się krok po kroku realizować noworoczne postanowienie i pić więcej wody każdego dnia? Jednak wciąż nie daje Ci spokoju pokusa sięgania  po popularne napoje gazowane? Myślisz sobie są smaczne, orzeźwiające i pobudzają od działania. Nic bardziej mylnego. W rzeczywistości jest zupełnie na odwrót. Zamiast ugasić Twoje pragnienie sprawiają, że w rezultacie czujesz się bardziej spragniona. Co zrobić, gdy ciężko Ci przekonać się do picia czystej wody mineralnej? Sięgnij po wodę gazowaną, to zwykłe H2O z rozpuszczalnym dwutlenkiem węgla. Jest to świetny sposób na nawodnienie organizmu, utrzymanie przy tym niskiego poziomu kalorii oraz poprawienia trawienia i przemiany materii. Jeśli chcesz, by Twój zdrowy drink, był bardziej podobny do tego prosto ze sklepowej pułki, wzbogać go o świeży sok i kawałki owoców. Twój organizm Ci za to podziękuje. Oto nasze propozycje…

Pomarańcze są orzeźwiające i bogate w witaminę C. Popijając musującą wodę, wzbogaconą kawałkami pomarańczy poczujesz zastrzyk energii. Taki drink o poranku pomoże Ci się obudzić.

Fot: theboldabode.com

Mówi się, ze hibiskus leczy i jest stosowany jako od wieków jako łagodny lek o naturalnym działaniu. Herbata z liści hibiskusa zawiera witaminę C i minerały, które pomogą  Ci obniżyć ciśnienie krwi.

Fot: diethood.com

Włączenie mango do swojej diety niesie ze sobą sporo korzyści. Owoc ten zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, alergii i cukrzycy. Jest on cennym przeciwutleniaczem o właściwościach antygrzybicznych i antybakteryjnych, które pomagają chronić organizm przed różnymi dolegliwościami. Wzmacnia układ odpornościowy i jest przepyszny!

Fot: galonamission.com

Jeżyna i mięta to potężna dawka zdrowia dla naszego organizmu, szczególnie dla układu pokarmowego. Mięta przyczynia się do zmniejszenia bólów głowy, nudności, gorączki i bólów brzucha. Jeżyna zaś jest dobra na myślenie, poprawia pamięć, kontroluję wagę i oczyszcza skórę.

Fot: thenovicechefblog.com

Imbir może pomóc złagodzić łagodne problemy żołądkowe, nudności i niestrawność. Popijaj taki drink, kiedy jesteś zdenerwowany, masz poranne mdłości bądź objawy grypopodobne.

Fot: amazinglytasty.com

Wypij to! Rozmaryn posiada wiele unikalnych korzyści. Uważa się, że poprawia pamięć, nastrój, łagodzi stany zapalne, różnego rodzaju bóle, chroni układ odpornościowy przed infekcjami, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry i leczy choroby skóry.

Fot: nutmegnanny.com

Ten drink będzie idealny w upalne dni. Ogórek zapobiega utracie wody, a wapno pomaga w detoksykacji organizmu. Poprawia również krążenie. Napój  jest lekki i bardzo orzeźwiający!

Fot: thefoodcharlatan.com