Toksyczne przyjaźnie i związki szkodzą Twojemu zdrowiu zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym. To bardzo ważne, żeby szybko zdefiniować te relacje i podjąć decyzję o ich zakończeniu.
Oto 6 kroków, które pomogą Ci zakończyć toksyczną przyjaźń!
1. Zaakceptuj rzeczywistość. Pierwszym krokiem do zakończenia niezdrowej przyjaźni jest dopuszczenie do siebie prawdy, że Twój przyjaciel działa na Ciebie toksycznie, nie uzasadniając przy tym jego zachowań. Musisz pamiętać, że nie możesz zmienić zachować toksycznego przyjaciela, ale możesz zmienić własne zachowanie.
2. Bądź szczera w swoich intencjach. Niezależnie od tego, jak bardzo może to się wydawać skomplikowane, musisz powiadomić swojego przyjaciela o tym, że nie chcesz już więcej spędzać z nim czasu. Powiedz wprost, że zamierzasz zakończyć waszą przyjaźń.
3. Określ swoją rolę w tej przyjaźni. Mawia się, że każdy kij ma dwa końce. Jest w tym sporo prawdy. Spójrz w lustro i zastanów się, ile jest Twojej roli w toksycznych sytuacjach w tejże przyjaźni. Zidentyfikuj swoją rolę w rozpadzie relacji. Czasami trudno jest zobaczyć własne błędy, ponieważ ciężko nam ominąć ból i złość, którą odczuwamy z powodu zachowania innych osób. Potwierdzając swoje wady i poznając swoją role w toksycznej przyjaźni łatwej będzie uniknąć przenikania niezdrowych aspektów do innych związków.
4. Wybierz sposób, jak to zakończyć. Na podstawie zaistniałych okoliczności zdecyduj, jak chcesz zakończyć Waszą przyjaźń. Masz na to dwa sposoby, albo pójdziesz za ciosem i zrobisz to od razu, albo odstawisz przyjaciółkę na bok i pozwolisz relacji zaniknąć.
5. Przebacz. Jeśli chcesz pójść na przód nie można Ci pominąć tego etapu. Wybaczenie to klucz do osobistego „uzdrowienia”.
6. Daj sobie czas na żałobę. To, że jesteś smutna i zdenerwowana to całkowicie naturalne. To indywidualny proces, będziesz wiedziała kiedy żałoba się skończy.
Dodano 0 komentarzy
Zostaw komentarz
Chcesz wyrazić swoją opinię ?
Zostaw odpowiedź!